5.20(목) 스트롱 리프트 7일차

스쿼트

 

바뻐서 자세에 집중은 못했는데

생각보다 가벼웠습니다.

 

70kg 5개가 한계였는데

 

벤치

무게가 올라가니 우측가슴에 또 자극이 안옵니다.

무게를 낮추든지 아니면 우측에 무게를 더꼽아야겠네요

 

바벨로우

등은 숄더패킹만 하면 생각없이 당겨도 부상위험이 크게 없어서

거의 마지막쯤에 힘든거보니 1rm에 가깝지 않나 생각해봅니다.